健康新鮮事

泡一壺好茶 幫你省掉好幾個無效率的夜晚

爸媽最開心、學生最痛恨的開學日來了,每天要背上磚塊重的背包,永遠翻不完的教科書,逃避不了的上台報告,熬夜熬得這麼辛苦連個薪水都沒有!但上班族也有話要說,每天要盯著電腦上的數字,記得每一季的成效,想著如何處理每個客戶的需求,以及發想不完的提案,每晚敲著鍵盤也早已窮途末路。

 0830加班

不用再比了!不管學生或上班族,有良好的精神和清晰的思緒,就能有效率的處理工作,快速解除身上的壓力。很多資優生或成功人士說自己根本不熬夜,會利用最短的時間做有效的吸收,多點時間放在休閒活動、興趣、和家人的相處,萬不得已要提神的話,也不喝會利尿的咖啡,反而會選擇茶飲。

這裡推薦幾味對於提升記憶力和提神很有幫助的藥材,自古流傳至今,想提升腦力,不妨去中藥房拿這樣的方子:

  • 遠志–中國古代讀書人必備的案頭茶,醫書記載它可用於失眠健忘、安定心神,不過胃不好的人要斟酌飲用。

0830遠志

  • 天麻–《本草綱目》記載天麻多用來補肝,而現代醫學則認為它可以健腦、鎮靜、提高免疫力,但因其本身有毒性用量需十分謹慎。

0830天麻

  • 麥冬–又稱麥門冬,一般用來清心、提高免疫力、強化身體的適應力。

 0830麥冬

長大出了社會才知道,當學生最好在於只需專心做好一件事,在社會上不管是什麼角色都得當八爪章魚呢!每天熬夜趕企劃嗎?總是講電話講到下班後才能開始做正事接著工作到深夜嗎?補習班下課總有寫不完的功課嗎?來杯好茶,展現1小時完成3小時工作的高效率吧!

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