健康新鮮事

爆奶何必辛苦?多攝取蛋白質讓你不用擠也深邃

 

胸部是女性的象徵,從青春期伴隨著初經開始成長,由於食物的刺激,許多小女孩出現性早熟的現象,竟有在上小學之前就開始發育的案例,而根據內衣業者調查,台灣女性平均罩杯的大小也從10年前的B罩杯升級為C罩杯,雖還及不上「國際水準」,在亞洲國家裡也算名列前茅了。 

0706 C罩杯

既然如此,為何還是有眾多女性有著胸部小的困擾呢?醫美醫師歸納出以下幾點原因:

0706過度減肥

1.過度減肥:體重突然大量的下降會減到乳腺中的脂肪,不過影響有限

2.長期穿小一號的內衣:為了營造更好的爆乳效果,過度的擠壓會壓迫乳腺組織使膠原蛋白流失,久了容易變形或縮小

0706咖啡甜點

3.愛喝咖啡或吃甜食:咖啡因會加速代謝,同時會把乳房的脂肪代謝掉,甜食會影響賀爾蒙分泌,進而造成乳房組織萎縮

現代醫學上其實有許多方法可以立刻「長大」,但要在身上動刀動針,許多女性還是會害怕副作用,尤其聽過太多做完手術變石頭奶、或在手術台上送命的案例,愛美不須以性命為代價,除了手術,用食物來補充是更好的辦法。

為了看起來更「傲人」,網路上流傳著許多秘方,例如用冷熱水交替沖擊乳房可以再次發育,或者多吃青木瓜、山藥、白高顆食物等,不同體質的人有不同程度的效果,並不保證一定有效,但以下這兩種食物,不管什麼體質的人都有很好的豐胸效果:

0706牛奶

  • 牛奶:不只是因為喝奶補奶的觀念影響,要長胸部必須攝取足夠的蛋白質,牛奶豐富含營養的胺基酸和礦物質,搭配酵素可以促進身體對蛋白質的吸收,據筆者朋友的經驗,從小天天喝牛奶,青春期時一週就長大一個CUP!

0706黑豆水

  • 黑豆:豆類食物含豐富的蛋白質、卵磷脂和大豆異黃酮,可以調節雌激素,刺激乳腺發育,那為何特別推薦黑豆呢?其100克含量中有40克的蛋白質,是所有豆類之中最高的,台北電影節影后謝欣穎在接受雜誌專訪時提到,自己每天會喝2000CC的黑豆水做為保養,體質變得溫暖,身體也比較健康,後來接拍的內衣廣告中嶄露的好身材,令所有人眼睛一亮,原來看似鄰家女孩的她如此深藏不露,價格平實的黑豆,讓豐胸的效益達到最高。

不管是為了穿衣服好看還是賞心悅目,想豐胸要為了自己,為別人的眼光(需求?)是不值得的喔。

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