健康新鮮事

皮在癢嗎?慢性過敏這樣治不用看醫生

皮膚科診所裡高朋滿座,一半以上都是因為皮膚癢或皮膚過敏而來,當肌膚受到外在刺激,如化妝品、清潔劑、花粉、特定食物、塵蟎等都可能誘發過敏反應,編本人就曾經誤用過期的保養品臉腫到像豬頭,照鏡子都認不出自己啊!!

這些外用品都能設法避免,但吃進嘴裡的食物,很可能連你自己都不知道哪樣會造成過敏,因為每個人體質不同,過敏源也不盡相同,醫師指出會造成過敏的食物大致不出這五大類:

  1. 澱粉類-全麥麵食、燕麥、義大利麵
  2. 蛋白質類-蝦、蟹、魚等海鮮食物、蛋麵食、加工製品0822蝦子
  3. 油脂類-堅果類、高溫烹調油脂(如橄欖油、麻油、花生油)

0822堅果

4.蔬果類-寒性蔬菜、奇異果、芒果等

5.其他-啤酒酵母、巧克力、咖啡等

如果是食物引起的急性過敏,可能在短時間內造成呼吸急促甚至休克,這時候就要趕快送醫進行急救,平常也要遠離可能讓自己過敏的食物;如果是發生在皮膚上的慢性過敏,吃下面這幾種料理就可以自體修護,不一定要找醫生報到喔,畢竟醫生開給你的抗生素用多了對身體不好,且產生抗藥性後以後藥只會越用越重,靠食療修護對身體才是無害的:

  • 黃耆銀花茶

材料:金銀花、羌活、北耆、防風、花旗蔘

◎除了飲用之外也可以直接抹在皮膚上!

金銀花有中藥抗生素之稱,可以清熱解毒並增強免疫力,防風和羌活則能消炎抗過敏,皮膚過敏時喝可以迅速疏緩過敏症狀。

0822金銀花茶

  • 綠豆番薯飲

材料:綠豆、薏仁、番薯、花旗蔘粉

◎紅番薯胡蘿蔔素含量高最好!番薯帶皮吃則有更多蛋白質。

解毒之王綠豆對於皮膚過敏和除熱氣非常有效,加上薏仁可以幫助代謝並養顏美容,解毒、舒緩、改善三效合一,是非常划算的投資。

0822綠豆番薯

  • 養生綠豆湯

材料:花旗蔘片、綠豆、陳皮、荷葉

◎花旗蔘有降血糖的作用,本身有在吃降糖藥的人不用加,免得造成低血糖

除了單純過敏外,綠豆對於葡萄球菌或某些病毒都有抑制作用,像蕁麻疹或病毒感染都能吃,如果不加其他中藥材,單獨喝綠豆湯也能有些許作用。

0822綠豆湯

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